Главная » Rafferty

Пользователь: Rafferty

Группа: Заглянувший

Не в сети

0
Публикаций
10
Последние комментарии

Регистрация: 28 сентября 2021 06:28
Заходил(а): 9 июля 2026 08:49
Звание:
О себе:

Вход на сайт

Популярные новости

О чем говорят

Ivan775 13.07.2026

Internet Download Manager 6.43 Build 2 + Repack + Portable (41)

Ivan775 13.07.2026

CCleaner Professional 6.41.11567 + Portable + Repack + Другие ОС (41)

Ivan775 13.07.2026

Internet Download Manager 6.43 Build 2 + Repack + Portable (41)

romano1971 13.07.2026

Internet Download Manager 6.43 Build 2 + Repack + Portable (130)

artem81 13.07.2026

Internet Download Manager 6.43 Build 2 + Repack + Portable (3 016)

Игорь2011 13.07.2026

RustDesk 1.4.9 + x64 (2 434)

www942 13.07.2026

FixWin 11 11.2 (50)

www942 13.07.2026

FixWin 11 11.2 (50)

EgorOk 12.07.2026

DuckDuckGo теперь режет рекламу на YouTube - пользуемся? (128)

Sachaa 12.07.2026

CCleaner Professional 6.41.11567 + Portable + Repack + Другие ОС (310)

7sh3 12.07.2026

Daum PotPlayer 1.7.22979 + x64 + Portable + Repack (285)

mek_asd_ 12.07.2026

GiliSoft Audio Editor 3.2.0 + Repack (126)

abzero 12.07.2026

Интервальное голодание снова обсуждают, новые данные, давайте разбираться (164)

Всем привет! Голодую тем или иным способом давно, примерно с 2013 года. В основном на сухую - мне так легче, 36 часов голода 1-2 раза в неделю. Было время, когда голодал на сухую по 3-5 суток. В 2026 стал практиковать 2-х разовое питание в период с 12 до 16-17 часов каждый день, но и суточные голодовки не забросил. Я и сейчас на вторых судка голода.
Какого-либо смысла голодать, а потом пихать в себя всё, что попадет под руку скорее вредно, чем бесполезно.
Вообще диета - это не то, что мееестные блогеры вещают, это не ограничения в перечне продуктов или периоде приема пищи, это стиль питания. Если выбранный стиль верный - следовать ему всю оставшуюся жизнь.
Калории считать бесполезно! Часть проглоченной пищи ферментируется или не ферментируется бактериями, в результате образуются новые вещества, которых изначально в пище не было. Какие и сколько никто не знает и, в настоящее время, узнать это невозможно! А еще просто переваривать пищу сам человек не умеет, ему нужны помощники - пищеварительные ферменты и, если их нет или недостаточно, проглоченная еда не только не усвоится, но и может причинить вред.
Отсюда дефицит калорий - это фигня полная! Всё физическое, что есть в наших телах, и нефизическое, что есть в наших мозгах управляется гормонами. Например, гормонами голода и сытости, поэтому дефицит калорий на волевом усилии можно какое-то время поддерживать, но итог будет всегда один - гормоны победят и будешь обжираться, пока не вернешь свой вес с довеском!
Само по себе интервальное голодание - это то, что сопровождает живое существо всю его жизнь! И только дурак-человек возомнил себя невесть кем и за эту свою глупость расплачивается болезнями. В мире Живой Природы нет холодильников! Сытый хищник не интересуется едой, коза может спокойно гулять перед носом у сытого тигра. А когда хищник проголодается, он идет на охоту и не факт, что в этот день, он пообедает - разве это не интервальное голодание? Пища всегда свежая, без каких-либо полезных или вредных добавок.
Хищник ложится спать на закате и встает на рассвете, зомбоящик не смотрит, не курит и не пьет, много гуляет…
Все же главное здесь - это видовое питание, о котором все слышали, но мало кто знает что это такое, я, кстати, тоже. Однако, большой опыт и постоянное изучение материала, убедили меня, что главное - что именно есть и в какой последовательности. В магазинах покупаю только овощи! Фрукты, не смотря на заверения всяких гуру, никто, кроме человека не может есть не в сезон. А потому фруктоза не причиняет животным столько вреда, сколько человеку.
Я настоятельно рекомендую прочесть книгу Олега Ноговицына "Без инсулина. Вся правда от диабетика". При хорошей мотивации можно и нужно адаптировать идеи под свои проблемы.
Несколько сумбурно, но все же… Если есть вопросы - пишите.

Stoler25 12.07.2026

InstallerClean 2.0.1 на Русском (120)

Hisheen 12.07.2026

LAME MP3-Encoder 3.100.1 + x64 (13 012)

Пользователь: Rafferty

Редактирование профиля: