Определение ваших генетических возможностей в бодибилдинге. Один из ключевых параметров - определение процента жира в организме

Генетика играет важную роль в бодибилдинге, определяя потенциал человека к наращиванию мышечной массы, сжиганию жира и общему физическому развитию. Одним из ключевых генетических факторов, влияющих на успех в бодибилдинге, является процент жира в организме (ПЖТ). Обратите внимание на профессиональных спортсменов, за выступлениями которых следят миллионы болельщиков, а многие из них еще и заключают пари при помощи БК зенит букмекерская контора. У атлетов обычно низкий уровень жировой массы. 

Что такое процент жира в организме?

ПЖТ представляет собой соотношение жировой массы к общей массе тела. Это показатель, который измеряет количество жира в теле по сравнению с другими тканями, такими как мышцы, кости и органы.

Влияние ПЖТ на бодибилдинг

Высокий ПЖТ может препятствовать наращиванию мышечной массы и улучшению физической формы. Это связано с тем, что жир занимает место, которое могли бы занимать мышцы. Кроме того, высокий ПЖТ может снизить выносливость и силу.

Низкий ПЖТ, напротив, может способствовать наращиванию мышечной массы и улучшению физической формы. Это связано с тем, что более низкий ПЖТ позволяет мышцам проявляться более четко и улучшает соотношение силы к массе тела.

Как определить ПЖТ

Существует несколько методов определения ПЖТ:

• Калиперы для измерения кожных складок

Это устройство, которое измеряет толщину кожной складки в нескольких точках тела.

• Биоэлектрический импедансный анализ (БИА)

Это устройство, которое пропускает слабый электрический ток через тело и измеряет сопротивление, чтобы оценить ПЖТ.

• Взвешивание под водой

Это метод, который измеряет объем тела и использует его для расчета ПЖТ.